จากความแข็งแกร่งสู่ความแข็งแกร่ง Adidas

ความแข็งแกร่ง Adidas สำหรับอาชีพนักกีฬานั้นโดนเฉพาะนักกีฬาวิ่ง เป็นสิ่งที่ได้รับการยอมรับจากคนทั่วโลกเช่นกัน เพราะเป็นกีฬาที่สามารถฝึกฝนและทำตามได้ง่าย ทำให้คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้นั้นหันมาวิ่งมั้งเป็นงานอดิเรกและอาชีพกีฬากันมากขึ้น สำหรับนักวิ่งชื่อดังอย่าง เนลล์ โลคัสเธอนั้นได้เซ็นสัญญากับแบรนด์กีฬาชื่อดังอย่าง Adidas

หลังจากได้อันดับที่ 6 ในระดับโลกและเป็นอันดับ 1 ของอเมริกา ที่เธอได้แบ่งปันการเรียนรู้มากมายจากอาชีพการงานของเธอและการสร้างสรรค์ในอาชีพการวิ่งของเธอด้วย

 

สำหรับ เนลล์ โลคัสนั้นเป็นนักวิ่งระยะไกลชั้นยอดในโบลเดอร์ รัฐโคโลราโด เธอได้ทำสถิติการวิ่งมากมายเธอนั้นได้วิ่งไปที่ NAU ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยและสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย

หลังเลิกเรียนเธอย้ายเข้าสู่การแข่งขันไตรกีฬาอาชีพเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะเปลี่ยนเป้าหมายและกลับไปเป็นการวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งมาราธอน

การแข่งขันครั้งสำคัญครั้งแรกของเธอบนท้องถนนคือ California International Marathon ซึ่งเธอนั้นก็สามารถที่จะทำผลงานได้อย่างเต็มความสามารถ โดยเธอนั้นวิ่งได้และจบในอันดับที่ 7 ด้วยเวลา 2:31:23 ในปี 2018 และเธอยังคงฝึกฝนอย่างตั้งใจและลงการแข่งขันเพิ่มเติมในปี

ในปีถัดมาและเธอได้รับรางวัล Grandma’s Marathon ด้วยเวลาการแข่งขัน 2:28:06 น. ซึ่งผ่านเข้ารอบสำหรับโอลิมปิกเทลในแอตแลนต้า และสามารถคว้าอันดับที่ 9 ด้วยเวลา 2:30:29 น. ซึ่งเป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมในเส้นทางการวิ่งที่ยากลำบากของเธอในปี 2021 และเธอก็สามารถก้าวขึ้นสู่จุดสูงสุดด้วยการคว้าชัยชนะในการแข่งขัน USATF 10 ไมล์ด้วย

สำหรับการเป็นนักกีฬาวิ่งที่ขึ้นสู่จุดสูงสุดในช่วงเวลานั้น เนลล์ยอมรับเลยว่าสิ่งที่เธอนั้นต้องเผชิญอย่างหนักคือความเครียดที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องพบทุกครั้งก็คือความกดดันก่อนเริ่มเกมส์การแข่งขันหรือฝึกซ้อม แต่เมื่อเธอนั้นได้มีการผ่อนคลายด้วยการยืดเส้นยืดสายหรือวอร์ทอัพแล้วนั้นความเครียดและความกดดันจะค่อยๆหายไปและทำให้เธอนั้นอยากที่จะสร้างสรรค์เกมส์การแข่งขันในการวิ่งให้ออกมาอย่างดีที่สุด การแข่งขันดำเนินไปอย่างช้าๆ

สำหรับสิ่งที่เนลล์นั้นพยายามและฝึกฝนมาตลอดเวลาการฝึกซ้อมการวิ่งอย่างดีที่สุดนั้นก็คือการฝึกความแข็งแกร่งเธอผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกความแข็งแกร่ง ก่อนการวิ่งมาราธอนธมักกำลังฝึกความแข็งแกร่งจำนวนมากและหลังจากวิ่งได้ดีในการแข่งระยะยาวสองสามครั้งแรกของเธอ เธอถือว่าความสำเร็จนี้มาจากความแข็งแกร่งของเธอ อ

ย่างไรก็ตามในช่วง 6 เดือนที่มุ่งหน้าสู่บอสตันเธอเลิกงานด้านความแข็งแกร่งนี้ไปมากและมุ่งเน้นไปที่งานด้านการเคลื่อนไหวและการกำหนดเป้าหมายข้อบกพร่องเฉพาะที่เธอระบุ เช่น การต่อสะโพกและการต่อปลายเท้าฐานที่ยอดเยี่ยมของเธอในการฝึกความแข็งแรงหมายความว่าเธอสามารถมุ่งเน้นไปที่การโหลดเนื้อเยื่อที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าวิธีการที่จะเน้นทุกส่วน

 

 

สนับสนุนโดย.    สล็อตคาสิโนออนไลน์

3 วิธีทำให้ลูกสนใจการเล่นกีฬามากขึ้น

สนใจการเล่นกีฬา เด็กๆส่วนใหญ่ไม่ค่อยที่จะให้ความสนใจในการเล่นกีฬามากสักเท่าไหร่ เนื่องจากหลายคนอาจคิดว่ากิจกรรมกีฬานั้นมันดูน่าเบื่อมากเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า กิจกรรมกีฬาในสมัยนี้นั้น เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย แต่ยังช่วยบรรเทาความเครียด

ให้ความเพลิดเพลิน ความสนุกสนาน ทั้งยังสามารถนำไปต่อยอดในการสร้างเปาอาชีพที่ดีได้อีกด้วย ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า สมัยนี้ผู้ปกครองส่วนใหญ่มักที่จะเลือก หรือหากิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์ให้เด็ก ๆ ส่วนใหญ่ได้เล่นเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการ แต่เด็ก ๆ บางคนก็อาจไม่ให้ความสนใจมากนัก ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาลูก ๆ ไม่ให้ความสนใจในการเล่นกีฬา วันนี้เราก็มีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำสำหรับผู้ปกครองคนไหนที่อยากให้ลูก ๆ สนใจในการเล่นกีฬา อยากเด็ก ๆ หันมาเต็มที่กับการเล่นกีฬาให้มากขึ้น วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ สามารถลองทำตามกันได้เลย 

การเปิดโอกาสให้ลูกได้เลือกในสิ่งที่อยากเล่น ในสมัยปัจจุบันนี้มีกีฬามากมายหลากหลายประเภทให้เด็ก ๆ ได้เลือกเล่น สำหรับผู้ปกครองคนไหนที่อยากให้ลูก ๆ หันมาสนใจในการเล่นกีฬามากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดนั้นก็คือการเปิดโอกาสในเขาได้เลือกในสิ่งที่เขาชอบ ยิ่งถ้าเป็นกีฬายิ่งต้องให้เขาเป็นคนตัดสินใจเอง จะได้รู้ว่าเขาถนัดกีฬาประเภทไหน หรือเหมาะสมกับกีฬาประเภทไหน เพราะวิธีนี้อาจเป็นวีที่จะช่วยกระตุ้นให้เด็ก ๆ หันมาสนใจในการเล่นกีฬากันมากยิ่งขึ้น 

การลงสนานเล่นด้วยกัน สำหรับเด็ก ๆ แล้ว การที่เขาลงสนาน หรือเล่นกีฬาเพียงลำพัง อาจทำให้เด็ก ๆ รู้สึกว่ามันมีความน่าเบื่อ ฉะนั้น ผู้ปกครองอย่างเรา ๆ ก็ควรที่จะคอยเล่นเป็นเพื่อน คอยให้กำลังใจ คอยตามเชียร์ เพื่อไม่ให้เขาดูน่าเบื่อ ไม่ควรไปกดดัน เพราะยิ่งเราไปกดดันเขามาก ๆ ก็จะยิ่งทำให้เข่ารู้สึกเบื่อหน่ายมากกว่าเดิม ดังนั้น เพื่อช่วยกระตุ้นให้ลูก ๆ หันมาสนใจในการเล่นกีฬา ควรลงไปเล่นกับเขาสะเลย เพื่อสร้างความสนุกสนาน ไม่แน่เขาอาจจะชอบแบบนี้ก็ได้ 

การสร้างบรรยากาศ สิ่งนี้ก็ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าเราอยากให้เด็ก ๆ สนใจในการเล่นกีฬา การสร้างบรรยากาศในน่าสนใจก็สำคัญ เพราะหากมีบรรยากาศในการเล่นกีฬาที่น่าสนใจ เหมาะสม อาจเป็นวิธีที่จะช่วยดึงดูดเขาในหันมาสนใจการเล่นกีฬามากยิ่งขึ้นก็ได้ ดังนั้น พาเขาออกไปเจอเพื่อนใหม่ ๆ อยู่บ่อย ๆ สร้างความตื่นเต้นในการเล่นกีฬาให้มาก ๆ รับรองได้เลยว่าวิธีนี้ได้ผลดีอย่างแน่นอน 

 

 

สนับสนุนโดย.    สล็อตคาสิโนออนไลน์